MovEat 40+ Reset

MovEat 40+ Reset – Afvallen zonder dieet
Afvallen na je 40e zonder dieet — met blijvend resultaat en rust in je hoofd.
Voor vrouwen die merken dat hun lichaam veranderd is door overgang, lipoedeem of vocht, en die klaar zijn met jojo-diëten.

Dit is jouw traject
8 maanden, max 5 vrouwen per ronde.
2 startmomenten per jaar (maart & september).
Waarom klein en exclusief?
Omdat persoonlijke begeleiding en een veilige omgeving essentieel zijn voor blijvend resultaat.

Hoe het werkt
We werken volgens de MovEat 40+ Reset Methode in 4 fases:
Fase 1 – Begrijp je lichaam
Hoe overgang, spierverlies, vocht en lipoedeem je lichaam beïnvloeden.
Inzicht = rust in je hoofd.
Fase 2 – Bewust eten zonder stress
Gebruik van de calorie-app van het Voedingscentrum om inzicht te krijgen.
We maken samen jouw persoonlijke voorbeeld-weekmenu’s.
Geen verboden producten, geen shakes.
Fase 3 – Bewegen & spieropbouw
Persoonlijke beweging, aangepast aan jouw lichaam.
Geen vaste schema’s, wel begeleiding op maat.
Fase 4 – Blijvend resultaat
Terugval-proof maken van je nieuwe gezonde gewoontes.
Stress, slaap en persoonlijke balans integreren in je dagelijkse leven.