Fit55 Samen in beweging
Bent u 55 jaar of ouder? En wilt u gezond en fit blijven? Dan zijn deze 2 leuke uitdagingen misschien wel wat voor u.
Natuurlijk willen we allemaal oud worden. Het liefst zo gezond mogelijk. Helaas is dat niet voor iedereen vanzelfsprekend. Nadat we zo'n beetje de 50 hebben gepasseerd begint het hier en daar al wat te piepen en te kraken.
Ouderdom komt met gebreken wordt er dan lekker makkelijk gezegd.
Ergens weet het hoofd prima wat het wil maar het lijf doet niet altijd lekker mee.
Uiteraard willen we in beweging zijn en ook blijven. De sportschool is te ver weg en een wandeling is niet heel makkelijk gedaan.
Daarom komt moveat met iets unieks.
Zij komt naar u toe met 2 super leuke programma's
Fit55 - Samen in beweging!
&
Samen bewegen met je stoel
Fit55 - Samen in beweging (groepsles)
Is een cardio les die op muziek begeleid wordt. Tijdens deze lessen komen verschillende oefeningen aan bod. In elke les wordt er aandacht besteed aan:
versnellen van de hartslag - lichte spierversterkende oefeningen - balans en evenwicht - adem en Ontspanningsoefeningen
Deze les is geschikt voor 55+ en ouder die lekker in beweging willen blijven en het leuk vinden om op muziek te bewegen.
Deze lessen zijn aan te raden om lekker zittende kleding te dragen en goed zittende sportschoenen aan te trekken.
Liever een tikkeltje rustiger?
Samen bewegen met je stoel (groepsles)
- U wilt wel in beweging komen maar te lang staan of lopen gaat moeizaam
of
bent u aan het herstellen van langdurig ziek zijn en wilt u wat meer in beweging komen met wat aangepaste oefeningen?
Misschien denkt u dat het onmogelijk wordt om in beweging te komen...
Maar niets is minder waar
Zelfs op een stoel kan bewegen weer leuk worden!
Samen bewegen met je stoel is een goede manier om verantwoordelijk in beweging te blijven. De lessen kunnen variëren van lichte lichaamsoefeningen - rek en strek oefeningen - adem en ontspanningsoefeningen
De lessen zijn gericht op het versterken en in balans brengen van het lichaam en het versoepelen van spieren door oefeningen die gedurende langere tijd aangehouden worden.
Met Deze leuke stoel bewegingslessen kunt u gewoon in uw dagelijkse soepele kleding doen.
Jessica komt op locatie
Het is allemaal bespreekbaar!
Denk bijvoorbeeld aan een ruimte waar we met een groep mensen kunnen bewegen
- Verzorgingshuis
- Een 55+ flat/appartement met een aparte ruimte
- De bibliotheek in uw buurt
- Het buurthuis
- Het clubhuis
- Met lekker weer in de buitenlucht (in een park)
- Misschien heeft u zelf een creatief idee?
Zijn er meer mensen die u kent die graag wat meer in beweging willen komen en niet heel ver van huis willen gaan?
Met z'n allen vormen we al gauw een gezellige groep! Hoe leuk is dat!!
Uiteindelijk staat gezelligheid en even iets voor u zelf doen voorop!
Neem contact op met Jessica Moritz en vraag naar de mogelijkheden.
Een mailtje sturen kan ook!
Telefoon: 06-17056212
Mail: jessica@moveat.nl
Copyright (C) 2021 MovEat gewicht/bewegingsconsulente - Kvk 68761171