This is me traject - Groep

Waar word jij blij van?
Waar beginnen jouw ogen van te stralen?
Wat is je diepste verlangen en zou je dat in 2022 voor jezelf willen verwezenlijken…

Of je nou wilt afvallen, meer energie wilt of gezonder wilt leren leven, dat is voor iedereen persoonlijk. Iedere wens zal anders klinken.

 

Heb je geen puf meer, kan je de discipline niet meer opbrengen om iets te veranderen?
Een dieet gaat voor jou niet meer werken. Je bent moe en hobbelt futloos door het leven. En toch diep van binnen verlang je naar een gezondere levensstijl die in balans is. Je verlangt naar energie en ergens weet je dat het anders kan. Je weet wel wat je kan doen en waarom, maar je doet het niet consequent.

 

 

    Laat mij je hierin helpen!

    Alles begint met een gedachte, een goed idee. 
    Ideeën en wensen heb je nodig om een goed fundament voor jezelf op te bouwen.

    Maar waar begin je?
    Hoe doe je dat?
    Hoe maak ik het een blijvende gezonde levensstijl?
    Hoe ga ik naar een gezond gewicht?

    1 ding weet je heel zeker:
    Een jojo-effect wil je nooit meer!

    Een grootte verandering gaat voor jou niet werken.

    Je wilt geen dieet die niet bij jou past of waar je van alles voor aan de kant moet schuiven

    Je wilt er wel iets voor doen maar wel in een tempo wat jij kan volhouden

    Je wilt absoluut niet op 1 januari beginnen ;-) haha… Begint het interessant te worden? Lees dan verder!

    Misschien heeft MovEat dan wel iets interessants speciaal voor JOU!!

    MovEat neemt je 6 maanden mee in het ‘This is me’ traject.

    In deze mooie reis naar de beste versie van jezelf leert MovEat je lichaam, hoofd en hart samen verbinding te laten maken.
    Geen ingewikkelde en moeilijke methodes of diëten. In dit traject leer je dicht bij jezelf te blijven.
    Leer hoe je stap voor stap jouw permanente omslag naar een energiek en gezond leven kan maken.
    Ervaar dat afvallen niets met diëten te maken heeft maar een gedragsverandering is.
    Maak kennis met wie jij echt bent en leer moeiteloos beter voor jezelf te zorgen met een gezonde levensstijl.
    Met aandacht voor de balans tussen lichaam en geest bouw je voor jezelf het krachtigste fundament op en je motivatie optimaal te houden.
    Alleen jij hebt daar controle over en ik kan je daarbij helpen.

    Wetenschappelijk wordt er onderbouwd dat je een blijvende gedragsverandering en optimale motivatie bereikt wanneer je de onderstaande gebieden samen in verbinding brengt. Deze 3 componenten worden in het ‘This is me’ traject meegenomen en behandelt.

     

    Lichaam

    Gezonde leefstijl ~ naar een gezond gewicht ~ bewegen ~ contact met je lichaam ~ zelfzorg en liefde voor je lijf

    Hoofd

    Grip op je hoofd en gedragspatronen ~ gemotiveerde mindset ~ persoonlijke groei en innerlijke rust

    Hart

    Contact met je innerlijke wijsheid ~ jezelf zijn ~ leven op gevoel ~ intuïtie ~ flow ~ vertrouwen

     

     

    Als jij er klaar voor bent, kunnen we samen de stap maken!

     

    Wat is de bedoeling:

    Naast wat hierboven beschreven staat, wat de inhoud van het traject is en welke componenten behandeld gaan worden, volg je dit traject niet alleen.
    Jessica Moritz-Hassell begeleid het ‘This is Me’ traject en coacht je door de komende 6 maanden heen.
    Dit doet ze met nog 8 andere vrouwen die graag willen afvallen of naar een gezondere levensstijl willen. Zij hebben net als jij een eigen wens.
    Tussen de meetings door is er genoeg contact met elkaar. Er is altijd gelegenheid om persoonlijk met Jessica af te spreken en een gesprek te plannen. Je komt in een gesloten community groep wat je op Facebook altijd kan volgen en elkaar vragen kan stellen. Je houdt elkaar hiermee op de hoogte en is het leuk om elkaar hierin te volgen. Jessica zorgt ervoor dat je haar kan bereiken met eventuele branden vragen. Tijdens het traject wordt het duidelijk dat je er niet alleen voor gaat staat! ;-)

    Alleen ga je vooruit, samen kom je verder:


    We weten allemaal dat we een eigen (oer)kracht van binnen hebben. We beginnen vaak enthousiast ergens aan, we bijten ons erin en geven geen moment op!
    Totdat het even niet meer gaat of dat er een moeilijke tijd of een drukkere periode aanbreekt. Ergens verliezen we een stukje motivatie en weten we het minder belangrijk te maken omdat het andere op de voorgrond wordt geplaatst. Geen motivatie is geen vooruitgang!
    Onderzoek toont aan dat juist het samen zijn een goed effect geeft op de mens en dat we betere zichtbare resultaten halen wanneer we iets samendoen. We zijn eerder geneigd om tijdens een verandering elkaar te helpen en te steunen. We worden loyaal naar elkaar als we zien dat we allemaal in hetzelfde schuitje zitten. We willen een helpende hand bieden wanneer het even niet gaat, waar we ons nog beter van gaan voelen.
    We willen samen ergens om kunnen lachen waardoor we gemotiveerd worden om ergens mee door te gaan. Met de juiste mensen om je heen creëer je een goed gevoel en werkt als een magneet! Samen iets op touw zetten werkt krachtiger dan alleen dat touw aan te trekken.


    • En dan:

    Zijn er 6 datums waar we met elkaar het traject doorlopen.
    6 zondagochtenden in Naaldwijk komen we bij elkaar waar Jessica uitgebreid verteld over de componenten. Daarnaast snijdt ze onderwerpen aan die van belang zijn om naar een gezondere levensstijl te gaan. Je krijgt tools en handvatten mee om jou wens zo goed mogelijk uit te kunnen voeren.
    Daarnaast wordt er tijd gemaakt om ervaringen met elkaar uit te wisselen. De kracht van samen maakt sterker.
    Wil je afvallen? Wordt er tijdens deze ochtend tijd en ruimte gemaakt voor persoonlijke aandacht. Denk hierbij aan ~ een weegmoment ~ het meten van vetpercentage ~ vaststellen van BMI ~ het opmeten van buikomvang ~
    We nemen samen in het kort de aandachtspunten en vervolg stappen van jouw persoonlijk door.
    Wil je naar een gezondere levensstijl? Wordt er ook tijdens de ochtend tijd genomen voor jouw persoonlijke groei.

    Welke onderwerpen komen aan bod? 

    1, Wat is jou wens? Je fundament
    2, 80/20 regel
    3, Ontbijten
    4, Lunchen
    5, Je darmen
    6, Avondeten
    7, Bewegen
    8, Supermarktproducten en etiketten
    9, Eet momenten
    10, Afvallen
    11, Goede nachtrust
    12, Omgaan met stress en ochtendrituelen
    Bonus: Hoe nu verder?

    In oktober 2022 start er een nieuwe groep enthousiaste vrouwen.

    Het inschrijven start in september 2022.

    Informatie volgt nog.

    LOCATIE: 


    Is dit iets waar je naar opzoek was?
    Hier gaan je ogen van sprankelen?
    Meld je dan aan!
    Het kan op 2 verschillende manieren:

    - Stuur mij een mailtje met wat jou wens is en dat je je wilt aanmelden voor het ‘This is Me’ traject. Vermeld er even bij dat het om het om de GROEP gaat.

    - Meld je op de website aan. Ga naar contact en aanmelden en vink het ‘This is Me’ - GROEP aan. Heb je alles ingevuld druk dan op verzenden.

    Je krijgt altijd antwoord via de mail.

     

    HELAAS ZIJN ER BEPERKT AANTAL PLEKKEN EN VOL IS VOL.

    This is me traject (half jaar) €300

                                                  Copyright (C) 2021 MovEat gewicht/bewegingsconsulente - Kvk 68761171