Mijn Weg naar Een Blijvende Levensstijl: Een Persoonlijk Verhaal
Ik hoef er niet meer aan te denken hoe ik mij liet meeslepen door verschillende diëten en sportregimes waar ik eigenlijk helemaal niet achter stond. Het maakte me ongelukkig. Gelukkig geloof ik niet meer in deze onzin!
Waar heb je het over, Jess? Misschien herken je het wel:
-
Elke maandag weer opnieuw beginnen met lijnen! Een nieuw dieet start op maandag, 1 januari, na een vakantie, enzovoort.
-
Een crackertje in de ochtend, twee boterhammetjes in de middag, of nee, een bak sla is nog beter! In de avond zo min mogelijk op mijn bord, natuurlijk met heel veel groente! Gelukkig hadden we de tussendoortjes nog waar ik graag naar uitkeek: fruit, een bakje yoghurt (liefst light) of een extra crackertje... Dit hield ik wel zo’n 4, misschien 5 weken vol. Lang genoeg om mijn welverdiende resultaten te halen.
-
4 weken geen koekje of snoepje in huis halen, want tja, wat er niet is...
-
Mijn sportschoolabonnement wordt ook weer nuttig. Even kijken, welke lessen zijn er op donderdagavond (dat is de enige dag/avond dat ik kan)? Oh, alleen die ene met die stepjes, om 21:00 uur, best laat. Maar ik ga ervoor!!
-
De etentjes met vrienden maar even annuleren. Ik kan altijd nog mijn eigen sla meenemen. HOE STOM!!!
-
Mijn collega is met dat huppeldepup boek zo veel afgevallen, die haal ik ook in huis.
-
Iedereen heeft het over die nieuwe hype dus zal het wel werken! Even googelen hoe dat werkt.
-
Ik ben net 3 dagen begonnen en het gaat best goed.
-
Ik ben net 4 dagen begonnen en vandaag toevallig een tikkeltje chagrijnig.
-
Ik ben net 5 dagen begonnen en stiekem heb ik toch wel een beetje honger. (Misschien toch nog 1 extra crackertje en dan doe ik niets op mijn crackertje.)
-
Waarom zie ik iedereen om mij heen eten? En altijd dat ijsje dat ik juist nu even niet mag eten!!
-
Phoe, wat zal ik nu weer eens op mijn cracker doen? Hoe kan ik mijn bak sla gezelliger maken? Zonder dressing is het wel wat saai. Alles lijkt wel een saaie bedoeling maar ik doe het voor een goed doel.
-
3 weken later: oh is het al donderdagavond? Gadver, ik zit zo lekker op de bank. 1 keer een steplesje missen kan geen kwaad.
-
4 weken later: die steplesjes waren toch niet helemaal mijn ding. Ik ben er bijna, nog even volhouden. Daarna hoef ik niet meer met die stomme stepjes.
-
5 weken later: Wauw de resultaten mogen er zijn!! Ik pas zelfs dat jurkje van 2 jaar geleden!
-
6 weken later: Yess op mijn streefgewicht! Ik heb het toch mooi volgehouden! Toch niet allemaal voor niets geweest!
-
10 weken later: Oeps, hoe kan dat nou?? Die weegschaal klopt niet!! Opnieuw in gewicht aangekomen, hoe dan?
-
15 weken later: Mijn buurvrouw is zo veel afgevallen door het blablabla dieet! Maandag ga ik beginnen!!
En het cirkeltje is weer rond…
Hoe heb ik dit keer op keer mezelf kunnen aandoen? Honderd keer op mijn bek gaan voordat ik besefte dat een hype alleen maar voor een korte tijd werkt. Ik hikte tegen lijnen of diëten op en het zogenaamde maandagsyndroom (daar gaan we weer, ik haat het woord lijnen!). Uiteindelijk weet ik nu nog niet precies welke sport eigenlijk bij mij past. Wandelen en dansen zijn mijn passies, maar ja, ik zag toen niet dat dat meer dan genoeg was.
Gelukkig kan het anders en hoef je echt niet meer honger te lijden en iets te doen waar je eigenlijk helemaal niet achter staat.
Hoe dan wel?
- Geen diëten of wondermiddeltjes.
- Bewegen – Motivatie – Slapen – Voeding – Buitenlucht en omgeving zijn de aandachtspunten waar ik kritisch naar heb gekeken (en nog elke dag in de gaten houd) maar ook heb bijgeschaafd waar nodig was.
- Wat nu uiteindelijk mijn eigen (blijvende) leefstijl is geworden en hoe ik dat zelf kan indelen en vol kan houden.
- Kleine stappen en kleine aanpassingen zijn de grootste resultaten.
- Jij bepaalt jouw eigen weg...
Ik ben mijn eigen weg gaan volgen en ik kan je zeggen dat dat een hele bevrijding is!
Lieve groet, Jessica
